STAY | NEWSLETTER | Świąteczny odpoczynek | 2023-12-21

Odcinek ten napisałem dla swoich pracowników 21 grudnia. To był ostatni odcinek w 2023 roku. Wyobraź sobie zimę, święta, choinkę i padający z nieba piękny, biały śnieg. Nawet jeżeli tak nie było…

To niby świąteczny odcinek, który do świąt odwoła się kilka razy, ale tak naprawdę, to odcinek o czymś zupełnie innym. Wsłuchaj się uważnie.

W tym wyjątkowym dla wielu czasie, kiedy zbliżają się Święta, kiedy mamy czas na dłuższe przerwy, chciałbym podzielić się z Wami pewną refleksją na temat znaczenia odpoczynku, spokoju oraz zachowania czasu na refleksję. Cały ten nadchodzący lada moment czas, to jedna z niewielu chwil gdy możemy zwolnić, odetchnąć, naprawdę zastanowić się nad tym i często przypomnieć sobie, co jest dla nas w życiu ważne.

Święta to nie tylko czas celebrowania, ale również okazja do wyciszenia się i regeneracji. W naszym zabieganym świecie, gdzie tempo życia często sprawia, że zapominamy o własnych potrzebach, odpoczynek jest jak balsam dla duszy. Pozwala nam naładować baterie, zyskać nową perspektywę i nabrać trochę dystansu od gonitwy dnia codziennego.

Dłuższe przerwy, jak te świąteczne, dają nam wyjątkową okazję do głębszej refleksji. To dobry moment na to, aby zastanowić się nad naszymi dotychczasowymi osiągnięciami, naszymi pragnieniami, marzeniami i tym, co chcemy zmienić w nadchodzącym czasie. Taka refleksja to również idealny moment, aby docenić drobne sukcesy i małe zwycięstwa, które często umykają naszej uwadze w codziennym pośpiechu.

Pomimo tego, że możesz mieć wrażenie dynamicznie upływającego czasu, miliona rzeczy do zrobienia, „nerwów” związanych ze zbieraniem się na kolację i tego wszechobecnego pędu, któremu ton nadają ciężarówki coca-coli i spadające gwiazdy, to pamiętajcie, że gdzieś w tym wszystkim jesteście Wy. Jest każde z Was, jesteś Ty. To zawsze będzie kwestia Twojej własnej interpretacji. To zawsze kwestia Twojego oddechu, obserwacji i spojrzenia na to wszystko spokojnym wzrokiem z czerpaniem radości i szczęścia, którą ten czas ma szansę obciekać. To zawsze kwestia tego jak bardzo pozwolisz sobie stanąć i cieszyć się z „tu i teraz”.

Pamiętaj też, że odpoczynek nie jest tylko chwilą zapomnienia, to fundament naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. W czasie odpoczynku nasz umysł i ciało regenerują się, pozwalając nam wrócić do codziennych wyzwań z nową energią i świeżą perspektywą. Spokój, który osiągamy przez odpoczynek, pozwala nam lepiej zrozumieć siebie i otaczający nas świat i przygotować się z mierzeniem się z nowymi wyzwaniami z nowym nastawieniem.

Według mnie warto pamiętać, że odpoczynek nie musi być spektakularny ani tym bardziej kosztowny. Czasami wystarczy cicha chwila z książką, wystarczy spacer na łonie natury, czy po prostu moment ciszy, aby naładować nasze wewnętrzne baterie. Te małe rzeczy mają moc przynoszenia ogromnej radości i satysfakcji.

Z racji tego jednak, że świat w tym czasie, wcale nie zatrzymuję się na moment tak jak byśmy tego chcieli, to dobrze jest podejść do odpoczynku trochę hmm, „poważniej”. Tak jak planujemy nasze zadania i obowiązki, tak samo warto zaplanować czas na odpoczynek. Może to być codzienna medytacja, może jakiś dłuższy spacer na świeżym powietrzu, czy też dłuższa przerwa i chwila dla siebie podczas świąt. Dobrym pomysłem tutaj jest regularność i świadome decydowanie o chwilach odpoczynku. I nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zacząć nowe, zdrowe dla ducha i ciała aktywności, właśnie w tym okresie.

Refleksja, według mnie jest równie ważna. To czas, kiedy możemy zatrzymać się i zastanowić nad naszymi tegorocznymi osiągnięciami, podziękować sobie za wszystko co dla siebie do tej pory zrobiliśmy a także spokojnie zastanowić się nad tym, co w naszym życiu chcemy dalej. Dzięki refleksji doceńmy to, co już zrobiliśmy, i spróbujmy nauczyć się czegoś z naszych błędów. Jest to również okazja, aby przemyśleć nasze życiowe wybory i upewnić się, że nadal podążamy ścieżką, która nas uszczęśliwia.

Niech ten wyjątkowy czas świąt i dłuższych przerw przypomni nam o znaczeniu spokoju, odpoczynku i refleksji. To nie tylko czas na ładowanie baterii, ale również okazja do celebrowania życia, doceniania małych rzeczy i wyznaczania nowych kierunków na przyszłość.

W tym wszystkim, nie zapominając o życzeniach dobrej zabawy, życzę Wam spokojnych, radosnych i pełnych refleksji świąt oraz nadchodzącego końca roku. Pamiętaj, że każda chwila odpoczynku to kolejny krok do życia w harmonii i szczęściu.

I pomimo tego, że jest końcówka Września, to wiele z tych elementów może zrobić właśnie teraz. Masz jeszcze co prawda 3 miesiące do świat i końca roku, ale tak samo jak nie zdałeś sobie sprawy z tego jak szybko minęło te 9, tak samo szybko, albo jeszcze szybciej, miną te ostatnie czy dwudziestką piątką na końcu. Zatem czy naprawdę do zastanawiania się nad tym czy kierunek, w którym podążasz jest dla Ciebie dobry, czy czerpiesz z życia radość i satysfakcję, czy jesteś szczęśliwy i regularnie odpoczywasz i dbasz o siebie musi czekać na specjalną okazję?

Możesz zorganizować sobie taką świąteczną aurę zawsze, kiedy uznasz, że ma to dla Ciebie sens i dobrze Ci robi.

No i właśnie, baw się dobrze.

– Maciej